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    2017-02-15 13:19:02
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    2017-02-15 13:18:44
    艾叶暖宫法理气理血温经调经

      所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要

    2017-02-15 13:18:06
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    2017-02-15 13:17:24
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    2016-11-21 16:17:18
    实用街头搏击自卫术

    实用街头搏击自卫术,侵犯者用手指指我进行威胁,这是街头行凶者惯用的一种姿势。我双手提高胸前连说“对不起”之类的话,这是自然格斗式,提起的双手拉近了与侵犯者之间的距离

    2016-11-21 16:17:17
    怎么压腿不疼

    怎么压腿不疼,压腿一定要讲究方法,这样不仅不疼,而且还能起到压腿的效果,那么怎么压腿不疼呢?下面为大家介绍压腿的正确方法。

    2016-11-21 16:17:17
    怎么压腿拉伸腿让腿变长

    怎么压腿拉伸腿让腿变长,修长的美腿从完美的大腿开始。因此,我们先要塑造大腿的曲线。良好的大腿肌肉是柔软又有弹性的。如果腿部毒素堆积,很容易使腿部肌肉变硬,甚至凹凸不平

    2016-11-21 16:17:17
    道家闭气功怎么练

    道家闭气功怎么练,混沌和气——道气的一种混沌无极状态。它要求练功者在修炼过程中,像婴儿一样,心身形顺其自然,呼吸轻松,心无所思,忘掉自我,身无所累,和气一团,全面回复人的

    2016-11-21 16:17:16
    硬气功怎么运气

    硬气功怎么运气,姿势以盘坐、站立、仰卧均可,自然舒适为度,以盘坐为佳。全身放松入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之

    2016-11-21 16:17:16
    气功怎么治疗早泄

    气功怎么治疗早泄,盘膝而坐,两手掌搓热后,分别紧握两足面,从脚趾根开始,经踝关节至三阴交一线,用力来回摩擦20~30次,然后分别搓涌泉穴81次,并意守涌泉。

    2016-11-21 16:17:16
    丹田气功怎么练

    丹田气功怎么练,口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独觉”。先天真一

    2016-11-21 16:17:15
    气功怎么调理阴虚体质

    气功怎么调理阴虚体质,端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做十次。本动作对气短、吸气困难者,

    2016-11-21 16:17:15
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    静气功怎么修炼,静气功练功时有一定的姿式,好的姿式是为了便于放松,使血脉畅通,以免影响练功。姿式大致分为站式、坐式和卧式三种。

    2016-11-21 16:17:14
    怎么压腿能达到劈叉

    怎么压腿能达到劈叉,首先,先做热身活动,先跳绳五分钟,不要太快也不要太慢,保持心率在110~130之间,然后,把身体的腰部,膝盖,脖子这三个部位旋转一下,放松一下身体肌肉,防止拉伤

    2016-11-21 16:17:14
    街头搏击自卫技巧

    街头搏击自卫技巧,街头搏击忌讳打持久战。提倡速战速决。切不可拖延,失去先机。切记不可对你的对手仁慈,因为你的对手很可能抱着取你性命的决心在搏击。

    2016-11-21 16:17:13
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    2016-11-21 16:17:13
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    2016-11-21 16:17:12
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    2016-10-28 11:08:27
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    2016-10-28 11:08:24
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